活動排期

增值服務(wù)

報名要求

鑒于戶外旅行需要參加者具備良好的身體健康條件，以下人員請勿參加本次活動：

1.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；

2.心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4.呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病、哮喘等病人；

5.精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人；

6.高血壓、高血糖、高血脂患者；

7.嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；

9.孕婦及行動不便者；

10.其他不適宜參加旅行的身體情況；

11.未滿 16?周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨參加本次戶外旅行，60周歲以上者，需在出行前出示健康體檢報告（報告至少包括：血常規(guī)，心電圖，胸腔X光等）。

報名須知

【報名流程】①在線咨詢；→②提交資料；→③支付款項；→④落實報名；→⑤集合出行；

【定金支付】本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。

【集合時間】第一天集合日

【集合地點】成都市區(qū)指定酒店

【接機服務(wù)】贈送免費接送服務(wù)：2人及以上贈送成都市區(qū)24小時雙流機場接機/市區(qū)接火車/動車服務(wù)；

注意：①機場或火車站等待時間一般為15-20分鐘，最長不超30分鐘，節(jié)假日拼單人數(shù)較多情況下客人等待時間可能會延長；

②接機/接火車的工作人員會在您出發(fā)日期前一天21：30之前向您推送消息并與您聯(lián)系，如果超過時間沒有接到任何通知，請及時與旅行管家或報名處聯(lián)系。

天府國際機場距離成都市區(qū)較遠，如需接機服務(wù)需另外付費，具體費用詳詢客服。

天府國際機場到市區(qū)參考出行方式：乘坐機場大巴，天府機場-春熙路IFS樓下40元/人；天府機場-成都東站35元/人；

乘坐地鐵，地鐵18號線，天府機場-成都市區(qū)約10-11元/人；

打出租車/網(wǎng)約車，約160元起，具體以實際情況為準(zhǔn)。

【出團通知】

1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人員完成報名統(tǒng)計工作。隨后發(fā)送出團短信通知到您預(yù)留的手機上（包括集合酒店名稱、地址、電話，領(lǐng)隊聯(lián)系電話以及注意事項等）集合日當(dāng)天請保持手機通暢（一般領(lǐng)隊會在（集合日）當(dāng)天電話聯(lián)系大家）。

2.短信通知完畢，我們工作人員還會逐一跟報名隊員聯(lián)絡(luò)，以確認(rèn)短信是否收到。部分手機有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后，請將集合短信及時轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果（集合日）前1日還未收到集合短信的，請聯(lián)系報名客服。

3.入住酒店時間一般在（集合日）當(dāng)天12點以后，如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區(qū)周邊隨意游玩。

退改規(guī)則

一、國內(nèi)游活動凡是報名付款后，要退出活動的，按照下列標(biāo)準(zhǔn)向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費：

1.集合日前7日以上退團，定金全退。

2.集合日前7日至4日退團，支付旅游費用總額30%；

3.集合日前3日至1日退團，支付旅游費用總額50%；

4.集合當(dāng)日退團，支付旅游費用總額70%；

5.因下雨、臨時加班、生病、航班延誤無法參加活動的，定金全損，不予退還；

6.因不可抗力因素：嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會異常事件等，無法參加活動的，已付定金全額退還；

7.因地方疫情管控臨時性政策造成的行程中斷、延期和停止的，俱樂部不承擔(dān)何損失，行程以外的所有費用由個人承擔(dān)。

8.如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應(yīng)當(dāng)按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應(yīng)超過旅游費用總額；

9.活動中需臨時更改活動行程需所有隊員簽署《活動行程更改協(xié)議書》，方可更改行程；

10.活動開始后（第2日起），臨時退團需告知活動領(lǐng)隊，并簽署《活動行程解除協(xié)議書》，方可離團；如未簽署《活動行程解除協(xié)議書》離團，其所有人身安全和產(chǎn)生的任何費用均由自行承擔(dān)（退費項目參考下方退費表格）。

11.集合當(dāng)日付清活動全款，并簽署旅行合同及戶外相關(guān)告知書，活動開始后（第2日起）因個人原因退出的，僅退返未發(fā)生費用（藏家住宿、門票、團餐費），活動退費詳見下表：

費用包含與不含

【費用包含】

交通：成都往返根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。

住宿：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住。（四姑娘山酒店兩晚。單獨參加我們散客拼團活動，默認(rèn)與其他同性拼房，如果無法拼房也無須另補房差。）

餐食：全程所列餐食合計4正3早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯，營地早餐為粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等。

門票：四姑娘山戶外票。

領(lǐng)隊：戶外專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊。

馬匹：已包含徒步期間裝備馱運費用。

裝備：燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。

其他：領(lǐng)隊、司機補貼等。

保險：贈送130萬專業(yè)戶外保險+旅游意外保險。

【費用不包含】

交通：各地往返成都的大交通費用。

門票：以上未列的小景點門票。

用餐：路餐2頓自理。

單房差：本行程不收自然單房差，如果隊員要求自己全程住宿一間，則需要補單房差。單房差價格詳見增值服務(wù)表格。

馱馬費用：個人裝備馱運不能超過15公斤。超重需提前告知，并酌情補足行李超重費用，以便我們增加馱運馬匹。

其他：1、酒水及其他個人開支。

2、報價未含發(fā)票。

3、行程以外產(chǎn)生的所有費用。

行程安排

D1

●?餐食：全天餐費自理

●?住宿：成都市區(qū)商務(wù)酒店（雙人標(biāo)間）

● 行程：自由活動

●?海拔：成都約540M

D2

●?餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

●?住宿：四姑娘山鎮(zhèn)酒店（雙人標(biāo)間）

● 行程：車程/用時:約190km/4h

●?海拔：四姑娘山鎮(zhèn)約3150M

D3

●?餐食：早餐（含），午餐（敬請自理-路餐），晚餐（含-營地餐）

●?住宿：花海子營地（2人一頂及4人一頂標(biāo)準(zhǔn)帳篷）

● 行程：徒步/用時:約15km/6-8h

●?海拔：花海子營地約3850M

D4

●?餐食：早餐（含），午餐（敬請自理-路餐），?晚餐（含-營地餐）

●?住宿：大本營大通鋪

● 行程：徒步/用時:約5km/3-4h

●?海拔：二峰大本營約4200M

D5

●?餐食：早餐（含-營地餐），午餐（敬請自理-路餐），晚餐（含-營地餐）

●?住宿：四姑娘山鎮(zhèn)（雙人標(biāo)間）

● 行程：徒步/用時:約30km/10-12h

●?海拔：四姑娘山鎮(zhèn)約3150M

D6

●?餐食：早餐（含），午餐（含），晚餐（敬請自理）

●?住宿：敬請自理（俱樂部可代訂）

● 行程：車程/用時:約190km/4h

●?海拔：成都約540M

活動裝備

第一類：服裝裝備

1.沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）

2.抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）

3.排汗內(nèi)衣（戶外運動后保持身體干燥）

4.快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）

5.羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

6.其他個人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……）

7.徒步登山鞋（適應(yīng)性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

8.排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡）

9.遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

10.抓絨帽（主要是保暖）

11.薄手套（主要為了活動方便、防曬傷）

12.厚手套（主要是保暖的功效）

13.眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷）

14.頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）

?

第二類：輔助裝備

1.保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受）

2.頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池）

3.登山杖（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，減小對膝蓋沖擊力）

4.護膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護）

5.雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

6.大背包或者馱包（用以馬或牦牛托運）

7.沖鋒包（小包，背負路餐以及其他隨身物品）

8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓）

9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替）

10.冰爪（雪季攀登防止滑墜）

?

第三類：露營裝備

1.睡袋（睡袋極限溫標(biāo)至少-15度以下）

2.帳篷（四季帳或者高山帳，國慶節(jié)公司人員較多，大本營住宿緊張，可能提供帳篷露營）

3.帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損。）

4.防潮墊（泡沫墊或者充氣墊）

5.鋁膜地席（可選擇帶）

?

第四類：其他裝備

1.餐具（營地餐個人餐具自備）

2.路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品）

3.個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）

4.個人衛(wèi)生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護手霜，發(fā)熱貼，指甲刀，垃圾袋

關(guān)于高原旅行

在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。

春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。

夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當(dāng)高的。

秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。

冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。

高原反應(yīng)

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負擔(dān)。

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。

1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔(dān)?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 ?

5.一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運 動，一般一段時間后會消失或減弱。

6.常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。 ?

7.在戶外運動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8.由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。

報名提醒

1.長畢穿越徒步活動不同于常規(guī)旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、體力、環(huán)保及團隊協(xié)作精神要求較高。心若計較，處處都有怨言；心若放寬，處處都是春天。我們不歧視任何人，但建議以下人群請謹(jǐn)慎加入：偏執(zhí)型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴(yán)禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實身份帶進戶外。

2.輕松愉快的心情和彼此信任關(guān)系的默契，是活動愉快的關(guān)鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝，還不如留在疲憊的城市。

3.西部地區(qū)旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經(jīng)常發(fā)生，臨時的交通管制也經(jīng)常讓我們措手不及；軟件方面是當(dāng)?shù)厝说姆?wù)意識方面的。

4.我們希望尊重原著文化、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當(dāng)?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當(dāng)?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響。

5.買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當(dāng)?shù)刭I東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。

6.如果當(dāng)?shù)厝颂峁┝擞押玫膸椭梢赃€以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。大手大腳發(fā)放現(xiàn)金不是行善，是拉仇恨，是作惡。

7.所謂團隊協(xié)作精神，即是視團隊利益為最高利益。不要因為個人原因?qū)е聢F隊行程受阻，不要因為個人情緒的宣泄讓大家都不開心，不要因個人利益干擾領(lǐng)隊的工作，謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。

8.我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復(fù)雜，客觀因素常常會影響計劃實施。在發(fā)生突發(fā)狀況的時候，我們領(lǐng)隊有權(quán)利給出行程更改方案，由隊員全民投票表決，少數(shù)服從多數(shù)。

9.在不減少主要景點的前提下，領(lǐng)隊有權(quán)利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調(diào)整游覽景點的先后順序。

10.活動中住宿安排一般為2人一個標(biāo)間（1人1床，行程標(biāo)明多人間的除外）。散客單獨報名不需要補單房差。單人報名希望單住的，需提前聯(lián)系客服確認(rèn)是否可以安排，單房差自理（全程半間房費之和）；若行程途中臨時要求單住的，如能安排的情況下，需補余下行程的雙倍單房差。

11.活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團協(xié)議，另產(chǎn)生的費用由自己承擔(dān)。

12.注意安全，聽從領(lǐng)隊安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

13.注重環(huán)保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出，注重文明和環(huán)保：保持車內(nèi)的衛(wèi)生，不要車窗拋物，保護景區(qū)的環(huán)境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。

14.身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協(xié)作精神。

15.隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協(xié)商。

16.公用馬匹是用來馱裝備和大家背包的，不建議負重進山,需要騎馬的請?zhí)崆奥?lián)系。

17.在整個登山活動中，,如果出現(xiàn)特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領(lǐng)隊的意見，一旦報名，請不要以個人喜好要求領(lǐng)隊變更行程。

18.本次活動行程特殊、目的地特殊，謝絕有關(guān)吃住行等方面的投訴，雖然我們會盡力為大家安排好一切。

19.本次活動全線為高海拔地區(qū)，經(jīng)過海拔最高為4668M，平均海拔在3000M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。

20.本次活動所到達的地區(qū)溫差較大。白天溫度（晴天）可達25℃，夜間溫度可能低至0℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇—15℃溫標(biāo)睡袋。高原紫外線強烈，請準(zhǔn)備防曬用品。

21.此次活動穿越全線無手機信號。徒步進山后沒有電源，所達地區(qū)風(fēng)景秀麗，攝影景點無數(shù)，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數(shù)碼玩家請帶夠存儲卡和電池。

22.高原地區(qū)熱量流失迅速，因要進行長途跋涉（體力不支者可騎馬），請自備高熱量食品以補充體力，巧克力、維生素等可適當(dāng)準(zhǔn)備。

23.活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團協(xié)議，另產(chǎn)生的費用由自己承擔(dān)。

24.活動中若遇到不可抗力因素，包括自然災(zāi)害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導(dǎo)致道路無法通行）、政府行為（征用、征收、管制等）、社會異常事件（罷工、騷亂、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承擔(dān)任何責(zé)任；由此更改行程（含延誤）增加的費用，由客人承擔(dān)；減少或未發(fā)生部分費用，由我司實事求是地退還。

25.報名者必須是年齡在16~60歲之間，身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。

26.如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發(fā)前請咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴(yán)重后果的，一切責(zé)任自負。

27.領(lǐng)隊職責(zé)與普通導(dǎo)游不同，目的不是講購物，推自費，領(lǐng)隊會為隊員安排住宿，協(xié)調(diào)用餐，帶路，協(xié)調(diào)控制景區(qū)游覽時間，在隊員遇到危急時刻，為隊員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。領(lǐng)隊不是醫(yī)生，也沒有醫(yī)療的資質(zhì)，隊員出現(xiàn)的身體不適，建議就近就醫(yī)，不要依賴于領(lǐng)隊治療。請在報名之前，前往具備資質(zhì)的醫(yī)院做全面的身體檢查，確保沒有影響高原行程的疾病再報名。藏區(qū)條件落后，醫(yī)藥條件都很差，如果途中突發(fā)疾病，醫(yī)治方面會比較麻煩。領(lǐng)隊、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫(yī)資質(zhì)，請不要依賴于工作人員進行救治，如果有不舒服的跡象，請告知工作人員，前往最近的醫(yī)療點進行醫(yī)治。特別聲明：工作人員”因沒有醫(yī)療資質(zhì)，隨車只提供瓶裝氧氣，提供常規(guī)感冒藥品等，無其他特殊藥品，請?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。

28.由于戶外運動有一定的危險性和不可預(yù)知性。參加者對自己的行為及后果負完全責(zé)任。我們會盡可能保障大家安全，使用正規(guī)車輛并保證車況，為大家投保高額保險，活動執(zhí)行中安排經(jīng)驗豐富領(lǐng)隊陪同。但旅行活動風(fēng)險性客觀存在，參加者須對自己的安全負責(zé)，要有一定的自理和處理事物的能力，必須自我進行身體狀況及安全狀態(tài)聲明，并無條件接受組織方的活動安排。如果活動中發(fā)生意外且組織方無主觀過錯，組織方責(zé)任僅限于有義務(wù)組織救援，有義務(wù)協(xié)助保險理賠，但不承擔(dān)任何責(zé)任。

29.本次活動路線特殊，路線長，路況差，當(dāng)?shù)亟哟O(shè)施很差，當(dāng)?shù)厝朔?wù)意識不足?；顒咏M織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處，請多多包涵。